Sužinokite apie nugaros skausmą

Nugaros, ypač apatinės nugaros dalies, skausmas yra viena dažniausių skausmo priežasčių. Čia apžvelgsime nugaros skausmo simptomus ir priežastis, o taip pat, kaip malšinti nugaros skausmą.

Numalšinkite skausmą

Nugaros skausmo simptomai

Nugaros skausmas gali būti įvairus, nuo lengvo iki sunkaus, paveikiančio gebėjimą judėti.

Nugaros skausmas gali būti juntamas kaip raumenų skausmas, veriantis skausmas, skausmas, plintantis žemyn į koją, ir sumažėjęs lankstumas ar judesių amplitudė.

01

Nugaros skausmas gali pasireikšti dilgčiojimu ar deginimu, buku skausmu ar aštriu skausmu.

02

Nugaros skausmas gali pasireikšti kaip skausmas ar silpnumas kitoje kūno dalyje, įskaitant koją, klubą ar pėdą.

03

Kaip nugaros skausmas gali paveikti Jus?

Pasireiškus nugaros skausmui, gali būti sunkiau atlikti kai kuriuos veiksmus, pavyzdžiui, lipti laiptais ir kelti sunkius daiktus (arba daiktus, kuriuos anksčiau Jūs lengvai keldavote). Taip pat galite justi dilgčiojimą ar nutirpimą. Tai gali pertraukti Jūsų kasdieninę veiklą ir paveikti Jūsų gyvenimo kokybę.

NUMALŠINKITE SAVO SKAUSMĄ

AR ŽINOTE?

73 % žmonių teigia, kad skausmas daro didelę įtaką jų profesinei veiklai.¹

87 % žmonių pasireiškia skausmai apatinėje nugaros dalyje.²

Gydykite savo skausmą

¹GSK Global Pain Index Research 2018 - pilna ataskaita, 43 psl.
²GSK Global Pain Index Research 2018 - pilna ataskaita, 16 psl.

Kodėl pasireiškia nugaros skausmas?

Nugaros skausmą sukelia įvairios priežastys. Tai gali būti trauma, sąnarių sutrikimai ir raumenų patempimai. Vieta, kurioje juntamas nugaros skausmas, gali padėti nustatyti priežastį.

Apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Kas sukelia apatinės nugaros dalies skausmą?

Apatinės nugaros dalies skausmą dažnai sukelia:

raumenų spazmai ar raumenų ir raiščių patempimas ar įplyšimas
Tai gali įvykti:

- lenkiantis, keliant ar nešant sunkius daiktus

- sėdint ar vairuojant susikūprinus

Viršutinės nugaros dalies skausmą dažnai sukelia:

raumenų dirginimas, kuris pasireiškia dėl raumenų silpnumo
nelaimingi atsitikimai ir per dideli krūviai arba sportinės traumos

Nugaros skausmo darbe priežastys

Jei darbe atliekate toliau išvardytus veiksmus ir atliekate juos netinkamai, tai gali sukelti nugaros skausmą:

netaisyklingas kėlimas, nešimas, stūmimas ar traukimas
ilgalaikis sėdėjimas ar vairavimas be pertraukų
ilgalaikis stovėjimas ar pasilenkimas

Kasdienės veiklos, kurios gali sukelti nugaros skausmą

Nugaros skausmą gali sukelti kasdienė veikla

Nugaros skausmą gali sukelti kasdienė veikla namuose, pavyzdžiui:

nepatogus lankstymasis
netaisyklingas kėlimas, nešimas, stūmimas ar traukimas
sėdėjimas susikūprinus ant kėdės
ilgalaikis stovėjimas ar pasilenkimas
persikreipimas
per didelis tempimas
ilgalaikis sėdėjimas ar vairavimas be pertraukų

Ekspertų rekomenduojamas gydymas

Kai kuriais atvejais, dėl nugaros skausmo Jums nebūtina kreiptis į gydytoją, nes vaistininkas gali patarti, kokių nereceptinių vaistų nuo skausmo galite vartoti. Bet jeigu skausmo nepavyksta numalšinti arba jis yra ilgalaikis, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas ištirs Jūsų nugarą, paklaus, kada atsirado nugaros skausmas, kurioje vietoje skauda, ar jaučiatės geriau ar blogiau tam tikru metu ir ar skaudėjo anksčiau. Gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus, kad nustatytų Jūsų skausmo priežastį. Gydytojas taip pat gali patarti, kaip palengvinti skausmą, ir rekomenduoti vaistų nuo skausmo, šildančiųjų ar šaldančiųjų priemonių ir lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiojimą.

Faktai apie nugaros skausmą

92 % žmonių jaučia nugaros skausmą³

10 % žmonių apibūdina skausmą apatinėje nugaros dalyje kaip dažniausiai patiriamą skausmą⁴

Apatinės nugaros dalies skausmas yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje⁵

Ūminis nugaros skausmas, trunkantis mažiau nei tris mėnesius, yra labiausiai paplitęs nugaros skausmo tipas⁶

92% žmonių jaučia nugaros skausmą³

10% žmonių apibūdina skausmą apatinėje nugaros dalyje kaip dažniausiai patiriamą skausmą⁴

Apatinės nugaros dalies skausmas yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje⁵

Ūminis nugaros skausmas, trunkantis mažiau nei tris mėnesius, yra labiausiai paplitęs nugaros skausmo tipas⁶

³GSK Global Pain Index Research 2018 - pilna ataskaita, 16 psl.
⁴GSK Global Pain Index Research 2018 - pilna ataskaita, 30 psl.
⁵George E. Ehrlich - World Health Organisation. 2003. Low back pain. [ONLINE] Prieiga: http://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_24LBP.pdf [peržiūrėta: 2018 m. gruodžio mėn. 4 d.]
⁶George E. Ehrlich - World Health Organisation. 2003. Low back pain. [ONLINE] Prieiga: http://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_24LBP.pdf [peržiūrėta: 2018 m. gruodžio mėn. 4 d.]